伊莉討論區
標題:
日夜顛倒的生活
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作者:
dancaewr
時間:
2020-2-14 04:16 PM
標題:
日夜顛倒的生活
老公做工程師需要輪班賣肝
我顧家裡的寶寶，晚上被吵起來、或是我自己驚醒不能好好睡
最近朋友說我們夫妻看起來很憔悴
好奇大家有因為什麼原因常常要日夜顛倒嗎
大家是不是都適應了這樣的生活了
身體、精神該怎麼調適比較好?
作者:
naposin123
時間:
2020-2-14 04:34 PM
我想樓主不是第一個也不是最後一個人
大家都是這樣走過來的
除非用錢解決
作者:
king515151
時間:
2020-2-14 04:58 PM
只能說，做習慣就好了，這很難去調整的
作者:
累滴嘎嘎
時間:
2020-2-14 05:03 PM
妹妹做護理師已經把身體搞到日夜分不清了，睡覺有時需要靠安眠藥，提神會吃B群、藻久甘、喝濃茶、精力湯
你不是孤單的
作者:
streetlamp
時間:
2020-2-14 05:06 PM
當爸爸媽媽的都很辛苦
作者:
forymchiu
時間:
2020-2-14 05:11 PM
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作者:
Roman9170
時間:
2020-2-14 05:28 PM
帶小孩就是要作息跟小孩同步，小孩睡就跟著睡，練就能分段睡眠的境界。
作者:
rena1225
時間:
2020-2-14 05:37 PM
我也巔倒了囧
很理解那種感覺
真的是白天睡再多 也不會飽唉
作者:
godsondil
時間:
2020-2-14 05:45 PM
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作者:
ashan0418
時間:
2020-2-14 05:48 PM
只要有違天地的自然法則都是很辛苦的，
該睡不能睡，
該醒卻想睡，
這樣久了，身體真的很傷!!
作者:
f258369a
時間:
2020-2-14 06:07 PM
這樣ˋ真的很傷身體啊!建議你好好保養身體比較重要!看看能不能找個人照顧
作者:
et133559
時間:
2020-2-14 06:31 PM
為了生活所以沒辦法，這個就算是習慣了，也是對身體的一種負荷，
除非能夠換個工作環境，不然就得更加注意自己身體的健康。
作者:
A安迪葛格A
時間:
2020-2-14 06:45 PM
如果有機會休息就一定要把握，如果沒時間好好吃東西，要像前面的人建議的那樣吃保健品，最好找配方天然一點好吸收的，能的話好好補眠優先，然後盡量油炸跟加工的食品要少吃，含糖飲料少喝，才不會吃的糟導致身體又更累
作者:
peggy450
時間:
2020-2-14 07:41 PM
營養均衡 多做運動
提升睡眠品質
讓深層睡眠多一些
即使睡眠時間少一點 精神也不會太差
如果怕吵到自己的睡眠
在丈夫輪夜班時 可以分房睡
這樣就能避免干擾
作者:
tre9517532
時間:
2020-2-14 07:53 PM
那就表示你不適合輪班拉~換工作比較實在
我就是這樣
作者:
asdl150
時間:
2020-2-14 08:05 PM
我是輪班的，早->晚->中，週休二日，
起初的確是生活日夜顛倒，也已過了26年，
為了生活、衣食無繼，所以沒辦法習慣了，
所以我是會利用假日好補眠，要不中間請個特休休息。
作者:
我超喜歡你
時間:
2020-2-14 08:20 PM
生活就是醬紫 一定有人會熬夜日夜顛倒的啊
很多工作也是需要的啊 想要正常的工作生活
除非沒經濟壓力
作者:
leon0916
時間:
2020-2-14 08:31 PM
想辦法改變啊，現時這麼殘酷，每個人都是一樣的，就看你要犧牲什麼來換
作者:
Action888
時間:
2020-2-14 08:36 PM
顧寶寶真的很辛苦，半夜背景醒之後，慢慢調整適應，趕快睡覺吧，因為這是一場長途的愛的付出。
作者:
apple1969116
時間:
2020-2-14 08:43 PM
年輕的時候 一天只睡三四個小時 現在年紀大了 只能說是5個小時
作者:
張阿火
時間:
2020-2-14 08:59 PM
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作者:
奇亞維斯
時間:
2020-2-14 09:11 PM
不適合輪班囉，
基本上自已身體要調整好，
不好肝就不好了。
作者:
opg1013
時間:
2020-2-14 09:12 PM
這樣日夜顛倒的生活作息
真的長久之下很傷身體喔
作者:
abaa159753
時間:
2020-2-14 09:45 PM
把孩子送去孤兒院
過兩人世界
日子自然就滋潤了
作者:
jeffrey585
時間:
2020-2-14 09:51 PM
辛苦了~
我雖然不了解這種情況，可以我同事也都遇過這種情形~
只能辛苦一點，過一段時間應該可以習慣一點，剩下的就看能不能找家人幫忙~
作者:
rx349749
時間:
2020-2-14 10:03 PM
常日班有常日班的好處
輪班有倫班的好處
就看你怎麼選吧
作者:
scott1994d
時間:
2020-2-14 10:11 PM
只好請老公睡客廳囉
不然時間久了應該也習慣了吧
作者:
ohmoto_tw
時間:
2020-2-14 10:17 PM
說真的，小孩很快就長大了，
一歲之後就可以一覺到天亮，
前面有幾樓是工作型態就是日夜顛倒的，那才叫辛苦，而且看不到盡頭。
作者:
winewhite
時間:
2020-2-14 10:23 PM
其實最大的差別是和家人生活時間變少 等到哪天家人不在了 你會很後悔
作者:
8712612
時間:
2020-2-14 10:28 PM
有機會就轉做正常班
輪班的事就讓年輕人去拚就好
上了年紀日夜顛倒很傷身體的
作者:
yougood
時間:
2020-2-14 10:31 PM
輪夜班真的很累
真的受不了還是得轉換跑道
作者:
clarkyeh2001
時間:
2020-2-14 10:33 PM
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作者:
reaper9089
時間:
2020-2-14 10:34 PM
本帖最後由 reaper9089 於 2020-2-14 10:34 PM 編輯
我是上通宵班的
早上下班回家
完全睡不到..
唉
作者:
93313255
時間:
2020-2-14 10:46 PM
我想樓主不是第一個也不是最後一個人
大家都是這樣走過來的
除非用錢解決
作者:
hpf8515
時間:
2020-2-14 11:56 PM
有寶寶通常就比較會有這樣的情況
如果能搞定寶寶能過睡過夜的狀況
應該就能改善許多
作者:
kwag36c
時間:
2020-2-15 01:52 AM
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作者:
alex780822
時間:
2020-2-15 10:00 AM
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作者:
jck008
時間:
2020-2-15 11:22 AM
還不都是為了賺錢，多數人都不喜歡日夜顛倒的工作
作者:
b920210015
時間:
2020-2-15 01:56 PM
是滿辛苦的，那就要吃營養一點了
作者:
aaamos20
時間:
2020-2-15 04:59 PM
調適不了，為了提神家裡桌上始終擺著萬金油、藻久甘、合力他命、超苦巧克力、薄荷棒、綠油精、綠茶茶包
總之要找到適合自己的方法，因為真的為了生活身不由己
作者:
地滅
時間:
2020-2-15 05:07 PM
過渡期就是這樣子
顧小孩子的時候就是這樣子
撐過那一段時間就會好起來
作者:
onestop520
時間:
2020-2-15 05:29 PM
其實過一陣子之後就會適應那樣的生活了喔
作者:
moonstarsun
時間:
2020-2-15 05:44 PM
日夜顛倒身體不好! 能夠休息時盡量休息 , 補一下身體看看 , 通常身體內火氣會比較大
作者:
prnt
時間:
2020-2-16 07:57 PM
日夜顛倒
會讓你的生理時鐘完全失控
導致內分泌失調
作者:
程超
時間:
2020-2-17 11:42 AM
白天要抓片段時間休息，假日要出去運動或曬曬太陽，吃什麼比較好我也在找
作者:
pipi0509
時間:
2020-2-20 11:31 PM
沒辦法 為了工作賺錢養家也只能這ˇ樣了...
作者:
ffssyyhhoo
時間:
2020-3-5 01:28 PM
那表示你還不能適應,換工作~~~~~~~~~快~~~~~~~~
作者:
ab456735
時間:
2020-3-5 01:41 PM
這樣子真的很辛苦
所以樓主不適合輪班拉~真的是換工作比較實在
作者:
above1417
時間:
2020-3-5 01:53 PM
一定要運動..很重要
然後多喝水
多吃健康的食物
另外還有一些養肝茶之類的
我相信會更好的
作者:
kevin80386
時間:
2020-3-5 01:58 PM
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作者:
winnie114132
時間:
2020-3-5 02:35 PM
個人是無法日夜顛倒
連續熬2~3晚，早上刷牙時咳痰會有血絲
作者:
阿小失
時間:
2020-9-23 10:04 AM
就換個工作 ！ 不要再做日夜顛倒的工作 。 但 ， 要找一份日常的工作 ， 而且 ， 自己可以去適應的 ， 錢又剛好足夠的 ， 有點難 ！ 但 ， 努力去找 ， 應該還是有機會 。
作者:
3246503
時間:
2020-9-23 10:42 AM
很多人都這樣囉，如果真的不能適應就代表你不適合。
作者:
貝殼海
時間:
2020-9-23 02:37 PM
這種生活現象已是普遍性了，就看自己如何安排調適。
作者:
l1996
時間:
2020-9-23 03:07 PM
生活就是醬紫 一定有人會熬夜日夜顛倒的啊
很多工作也是需要的啊 想要正常的工作生活
除非沒經濟壓力
作者:
ky42
時間:
2020-9-23 04:36 PM
換個角度想想
老公努力工作退休後你們時間就多啦
可以的話老公休假你們就出門走走吧
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