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標題: 大家睡覺前會做甚麼? [打印本頁]

作者: superwill19823 時間: 2016-11-22 10:10 PM 標題: 大家睡覺前會做甚麼?

我一直有個習慣就是睡覺前會看書，然後大約五分多鐘就想睡了也因此，一本小說都可以看一兩個月，大概本身不愛讀書吧?
大家睡覺前有甚麼樣的習慣呢?

作者: wolf741122 時間: 2016-11-22 10:37 PM

滑手機還是划手機最後還是划手機

作者: k5462313x 時間: 2016-11-22 10:39 PM

睡覺前
我通常是在上網瀏覽網頁及影片
累了就直接躺囉

作者: hsien831 時間: 2016-11-22 10:43 PM

滑手機培養睡眠的情緒

作者: indiaf4f4 時間: 2016-11-22 10:44 PM

大概也是看書吧類似的行薇開心就好

作者: aa124091586 時間: 2016-11-22 10:45 PM

習慣就是睡覺前會看手機
看到累了就直接躺

作者: e0926716905 時間: 2016-11-22 10:47 PM

懶人瘦大腿有招睡前做這些運動就能瘦睡前的運動對減肥來說無非是簡單 ... 熱門話題，運動是最佳減肥方法之一，那麼睡前做什麼運動減肥，大家都知道嗎?

作者: 寒風羽 時間: 2016-11-22 10:48 PM

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作者: 憶小痕 時間: 2016-11-22 10:49 PM

躺在床上滑手機...滑一滑就想睡了

作者: a888682006 時間: 2016-11-22 10:56 PM

看電視吧
看綜藝節目讓自己笑一下
放鬆一下

作者: jafehuang 時間: 2016-11-22 10:56 PM

看書，別誤會。
是武俠小說，金庸的，都看不膩。

作者: 風竹 時間: 2016-11-22 11:05 PM

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作者: alexjack 時間: 2016-11-22 11:07 PM

沒有打電動累了就很好睡了

作者: shauchiun 時間: 2016-11-22 11:08 PM

睡前一要再看一下PTT才肯入睡

作者: boy1990514 時間: 2016-11-22 11:15 PM

講電話~
然後看小說看到睡著~

作者: x3548a62 時間: 2016-11-22 11:18 PM

滑個手機逛逛網頁
喝點小酒幫助睡眠

作者: adad45599 時間: 2016-11-22 11:21 PM

先滑一下手機.或者是看一下電視.不然就是打一下電動.覺得累了.就會去睡覺囉!

作者: yui755241 時間: 2016-11-22 11:22 PM

還是比較常使用電腦吧例如上吹水賺積分XD

作者: jiawen712 時間: 2016-11-22 11:26 PM

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作者: m042485 時間: 2016-11-22 11:29 PM

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作者: lett124 時間: 2016-11-22 11:31 PM

聽音樂或者是看書
舒緩壓力這樣才能好好的睡上一覺

作者: f2276190 時間: 2016-11-22 11:32 PM

一直滑手機然後看個卡通小影片這樣

作者: 黃飛龍 時間: 2016-11-22 11:36 PM

玩手機或是什麼都別做! 其實大部分都是累到睡死

作者: mag3388 時間: 2016-11-22 11:38 PM

以前也有習慣睡前看書...
但是會越看越入迷.
視力也不好..
現在就睡前,開電視,聽新聞..不一定用看的.

作者: st9061204 時間: 2016-11-23 12:23 AM

尻幾槍

然後放空

開始準備進入夢中

準備跟夢魘搏鬥！

作者: chienkuo 時間: 2016-11-23 12:32 AM

現在大概人們都是滑手機才睡得著
只是盡量看讓心情放輕鬆類別的
讓情緒起伏不會太大
不然很難睡著

作者: akira609 時間: 2016-11-23 01:02 AM

睡覺前刷牙，如果說是刷牙前我倒是在用電腦上網~我通常在睡前都是使用電腦的

作者: 貝斯音 時間: 2016-11-23 01:02 AM

玩遊戲呀看影片看到睡著

作者: cagechen 時間: 2016-11-23 01:04 AM

還是會滑滑手機，瀏覽一些固定的網站orFB。

作者: wiwiho 時間: 2016-11-23 01:07 AM

適量的溫熱開水
提高睡眠品質

作者: paulliao0121 時間: 2016-11-23 01:08 AM

當然是看看伊莉論壇, 才能睡得好

作者: pgvin 時間: 2016-11-23 01:09 AM

陪小孩聊聊天, 玩一下, 划划手機之類的

作者: ck.hsu 時間: 2016-11-23 01:13 AM

滑手機看FB開遊戲領獎勵~~~

作者: secretary0330 時間: 2016-11-23 01:16 AM

打電動到講電話後
就準備睡

作者: custom32 時間: 2016-11-23 01:28 AM

我一般有會去玩一會電玩的說

作者: k1102106230 時間: 2016-11-23 01:32 AM

睡覺前會滑滑手機吧打遊戲或是看漫畫有沒有更新最後設好鬧鐘才會睡

作者: fong2000 時間: 2016-11-23 01:39 AM

逛逛fb，看看討論區或是影片這樣吧

作者: alan_x 時間: 2016-11-23 01:44 AM

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作者: karenlin922 時間: 2016-11-23 01:45 AM

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作者: s85692380 時間: 2016-11-23 01:45 AM

滑手機滑到想睡為止感覺很傷眼睛...XD

作者: frankie34022 時間: 2016-11-23 01:48 AM

玩一下手機吧
看看電視
這樣而已

作者: e06555 時間: 2016-11-23 08:12 AM

通常都是聽音樂或是看書，每次很快就會睡著了。

作者: a0987789 時間: 2016-11-23 08:17 AM

我通常是在上網瀏覽網頁及影片
累了就直接躺囉

作者: a0987789 時間: 2016-11-23 08:18 AM

沒有打電動累了就很好睡了

作者: 就是MAN 時間: 2016-11-23 08:19 AM

把手遊的的體力給耗光~~

看電視~~

這樣吧

作者: AHAN681201 時間: 2016-11-23 08:21 AM

吃宵夜～一定會吃個東西在睡～

作者: u290345 時間: 2016-11-23 08:23 AM

人家說睡前不要做太激烈的運動都是我最前的我應該會看一點書然後喝一杯牛奶幫助睡眠這樣比較容易入眠不要做太7點05看電影滑手機有聲光效果的東西這樣會不會影響到入睡很容易就是淺眠所以我覺得如果你要睡覺以前不要再做劇烈的運動對於睡眠會比較有幫助

作者: kingwwe123 時間: 2016-11-23 08:29 AM

聽一些輕音樂+看書，等有睡意再上床睡了
還滿喜歡這種模式的，很舒服也很有意義

作者: 6987282 時間: 2016-11-23 08:48 AM

以前睡覺前會抽根菸...限在會滑依華手機

作者: sheep5554 時間: 2016-11-23 09:17 AM

我覺得睡覺前看點書
會比較好入睡
玩手機反而會失眠~

作者: a139111166 時間: 2016-11-23 09:21 AM

深呼吸或伸展操
反正就是放鬆助眠

作者: chaohwa007 時間: 2016-11-23 09:22 AM

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作者: plack 時間: 2016-11-23 11:33 AM

看書就會想睡，在床上，我也是一本小說要看很久的

作者: joyallday 時間: 2016-11-23 11:33 AM

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作者: davidjerry 時間: 2016-11-23 01:34 PM

睡前滑手機哈哈
不知道是不是大部份人都一樣

作者: i753429186 時間: 2016-11-23 07:49 PM

划手機或想事情
然後就會想睡覺了

作者: javd3990 時間: 2016-11-23 07:57 PM

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作者: domin902 時間: 2016-11-23 07:57 PM

滑手機打個candy，沒生命就睡了，哈哈哈。

作者: rhkTJAhkde 時間: 2016-11-23 09:26 PM

躺在床上玩一下手機回復一下訊息

作者: s7852515s 時間: 2016-11-23 09:51 PM

睡前當然要來打發手槍阿(誤可是我都這樣

作者: lance051507 時間: 2016-11-23 09:54 PM

划手機滑到睡著XD
不然就看影片之類的

作者: Zoo3370 時間: 2016-11-23 10:00 PM

看手機看電腦聽音樂
想睡就直接睡了

作者: kaun 時間: 2016-11-23 10:03 PM

會看點書
習慣在睡前30分鐘後翻翻書
差不多培養好睡覺情緒就可以關燈睡覺了

作者: qqpear15 時間: 2016-11-23 10:10 PM

看一下論壇上個FB才會入睡

就東摸西摸的

作者: chengkai77 時間: 2016-11-23 10:10 PM

划手機, 把沒看完的訊息都看完...
把沒讚的讚完
慢慢就睡著了

作者: zzzznight 時間: 2016-11-24 10:11 AM

聽音樂,聽到累了,會比較容易睡.

作者: t27gg78gy 時間: 2016-11-24 10:35 AM

喝杯熱牛奶和可可吧！又助眠安心的功能哦！

作者: E95232132 時間: 2016-11-24 11:19 AM

看電視~~划手機~~用電腦~~

作者: t5348259 時間: 2016-11-24 11:23 AM

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作者: ilikems7 時間: 2016-11-24 11:31 AM

睡前會滑手機,看漫畫,聽歌,跟女友聊聊天然後倒頭就睡

作者: iamanise 時間: 2016-11-24 09:14 PM

個人喜歡聽一些輕柔的音樂..
可以幫助入睡..

作者: 04021819 時間: 2016-11-24 09:16 PM

滑手機......
看電視......
聽音樂......

作者: a19830308 時間: 2016-11-25 01:59 PM

滑個手機之類的吧會習慣看看短片邊培養睡意不然就是翻翻漫畫

作者: s861101 時間: 2016-11-25 02:05 PM

滑手機
看書躺著看不舒服
果斷放棄
手機比較方便些

作者: viviandjk 時間: 2016-11-25 02:37 PM

寫日記~滑手機~聽廣播,弄一弄累了就睏了睡

作者: b00610031 時間: 2016-11-26 08:00 PM

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作者: g75911 時間: 2016-11-26 08:03 PM

划手機阿
覺得累才會睡~

作者: c883166 時間: 2016-11-26 08:03 PM

睡覺前我也是划手機
瘋狂划手機...大概1~2個小時後..
就會突然睡著了...所以睡覺時間要提早@@

作者: croeper 時間: 2016-11-26 08:12 PM

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作者: shaiu123 時間: 2016-11-26 08:15 PM

滑手機或是看一下新聞吧!!!!!!!!!

作者: s963432010 時間: 2016-11-26 08:15 PM

划手機聽音樂或者打個電動

作者: sugizo02 時間: 2016-11-26 08:17 PM

睡覺前會做什麼
就要看是有另一半還是單身啊

作者: w22965888 時間: 2016-11-26 08:19 PM

我會習慣划手機
現在應該很多人都這樣吧

作者: ip371283 時間: 2016-11-26 08:20 PM

我不會做任何事
躺下就是睡了

作者: eyny伊利eyny 時間: 2016-11-26 08:20 PM

滑手機看漫畫影片新聞之類的讓自己輕鬆一下

作者: opp037 時間: 2016-11-26 08:24 PM

洗澡喝水上床前做放鬆運動讓自己更好眠

作者: adult10 時間: 2016-11-26 08:25 PM

睡覺前會躺下，不然沒辦法睡。

作者: paul810928 時間: 2016-11-26 08:26 PM

之前是寫一些文章後來也是看看書
最近則是滑手機哈

作者: jacky12024 時間: 2016-11-26 08:27 PM

看書看電影看各種妳覺得我會在睡前做的東西

作者: chris20030523 時間: 2016-11-26 08:29 PM

滑手機不滑一下感覺好像怪怪的已經習慣了

作者: kop88205 時間: 2016-11-26 08:39 PM

會滑個手機阿
可是聽說藍光會讓人不想睡
但是我是看個5分鐘就更想睡了

作者: 水白白 時間: 2016-11-26 08:51 PM

基本都是睡前洗澡，洗好之後滑兩下手機就睡了

作者: angel8028 時間: 2016-11-26 08:57 PM

我會看一下手機新聞,然後聽音樂

作者: divine826324z 時間: 2016-11-27 01:40 PM

我睡前倒是沒什麼習慣
時間到了就會去睡覺了

作者: a26275099 時間: 2016-11-27 01:44 PM

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作者: laileunghei 時間: 2016-11-27 01:47 PM

玩手機,或者看笮漫之後睡

作者: szs002008 時間: 2016-11-27 01:49 PM

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作者: pp141613 時間: 2016-11-27 01:50 PM

滑手機看到累了就睡著了

作者: tony97715 時間: 2016-11-27 01:51 PM

會看小說但最近都是看手機
覺得傷眼

作者: e8xuekek 時間: 2016-11-27 01:55 PM

我也是看小說,本來想說看幾分鐘就好了
然而到最後整本都看完了.....

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