伊莉討論區

標題: 最有效改善手腳冰冷? [打印本頁]

作者: taihsien 時間: 2011-12-2 04:59 PM 標題: 最有效改善手腳冰冷?

這幾天氣溫又降到十幾度'

常常不自覺手腳冰冷

最有效改善手腳冰冷的方法?

作者: FabulousHappy 時間: 2011-12-2 05:14 PM

可以戴手套或隨身攜帶一個暖暖包
我個人認為這是最舒適的保暖方法

作者: jack7933 時間: 2011-12-2 05:15 PM

我也會有這個煩惱啊我是覺得穿個襪子會比較好用喔

作者: yowshen 時間: 2011-12-2 06:22 PM

1.勤運動、勤甩手
2.多補充維他命E
3.多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富
維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群
4.多吃堅果．胡蘿蔔
5.培養吃辛辣食物的習慣
6.常吃溫補食物
7.不要餓過頭

作者: kiksent 時間: 2011-12-2 06:34 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 邱文和 時間: 2011-12-2 06:35 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hccpyt 時間: 2011-12-2 06:56 PM

到中藥行買十全大補湯回家煎煮，喝幾個月調養補氣
就不會那麼容易手腳冰冷了...

作者: ezpeer2229 時間: 2011-12-2 07:00 PM

建議帶手套根穿保暖襪子喔
或帶一個暖暖包喔

作者: ericwang1234 時間: 2011-12-2 07:06 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 飛翔的菜 時間: 2011-12-2 07:08 PM

運動
作一些手腳部位的運動
像是慢跑(小腿)
打桌、羽球(手)
這樣手部和腳部的為血管會增加
自然比較不會寒冷

如果短時間要有效
可以喝或吃一些"活血"的食物
像是薑、酒精這樣
可以擴張血管
加速血液流動

不過這是短效性
想要一勞永益
最好還是運動
確實增加血管量

作者: etfish17 時間: 2011-12-2 07:09 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: eliwu9621 時間: 2011-12-2 08:12 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lijan2000 時間: 2011-12-2 11:05 PM

保暖手腳之前要先保暖脖子
這個是我聽中醫講得
脖子暖了身體自然會開始暖和
圍個圍巾試試看吧︿︿

作者: mashing 時間: 2011-12-3 12:17 AM

臨睡前沖熱水澡, 能令手腳沒這麼冷

作者: cloudy79179 時間: 2011-12-3 12:36 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ppass 時間: 2011-12-3 01:15 AM

最有效的方法就是你要調調你的身體ㄌ....你的血液循環不好....或者是你沒常在運動.....

作者: cherrysheep 時間: 2011-12-3 01:31 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: andy_90140 時間: 2011-12-3 01:38 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: xiao5572 時間: 2011-12-3 11:12 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www4565.eyny.com/)